mamoojisanさん
最新の記録ノート
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23年07月31日（月）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】サッポロ一番 塩とんこつ もやし 豚ロース
【間食】
【晩ごはん】牛肉コロッケ コーンサラダ なすの煮浸し 冷奴 枝豆 エビスプレミアムエール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| アジ開き干し（1人前） |
101 |
kcal |
| 12時 |
| サンヨー食品 サッポロ一番 塩とんこつ（1人前） |
455 |
kcal |
| もやし（1人前） |
14 |
kcal |
| 豚ロース（1人前） |
263 |
kcal |
| 18時 |
| ニチレイフーズ 牛肉コロッケ（1人前） |
283 |
kcal |
| コーンサラダ（1人前） |
54.1 |
kcal |
| なすの煮浸し（1人前） |
39.6 |
kcal |
| 冷奴（1人前） |
59.7 |
kcal |
| 枝豆（1人前） |
67 |
kcal |
| サッポロビール エビスプレミアムエール（1人前） |
158 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1840 |
kcal |
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