mamoojisanさん
最新の記録ノート
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23年08月28日（月）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】 コシヒカリごはん グリエハンバーグ ベーコンじゃが
【間食】リッツ
【晩ごはん】エビチリ 冷奴 オクラ ナスのバター焼き 茄子とベーコン炒め 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
112 |
kcal |
| 10時 |
| ヤマザキナビスコ リッツ（0.1人前） |
43.8 |
kcal |
| 12時 |
| トップバリュ コシヒカリごはん（1人前） |
272 |
kcal |
| ニッスイ グリエハンバーグ（1人前） |
193 |
kcal |
| ベーコンじゃが（1人前） |
162 |
kcal |
| 18時 |
| エビチリ（0.7人前） |
208 |
kcal |
| 冷奴（1人前） |
49.4 |
kcal |
| オクラ（0.5人前） |
12.6 |
kcal |
| 茄子のバター焼き（1人前） |
21.3 |
kcal |
| 茄子とベーコン炒め（1人前） |
107 |
kcal |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1636 |
kcal |
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