前の空き地に建て売りが【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月05日（火）

前の空き地に建て売りが
< 久し振りの降雨＾＾ 　｜　強烈な通り雨！ >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・クルミ石窯パン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カップヌードル・調理パン・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
唐揚げの甘酢あんかけ・玉子中華スープ・温野菜(キャベツ)・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　5時　快晴
昨晩の就寝時間　11時半　窓全開・扇風機(中)・室温28℃湿度若干高し
夜中4時頃から、クレちゃんに安眠妨害されるがうたた寝状況で5時に起床
5時15分　散歩に出発　宮ノ平･日向和田・和田橋・畑中・駒木野・釜の淵・大柳から自宅へ
約12,000歩6.7㎞歩く　早朝とは言えまだまだ暑く大汗をかく
帰宅すると史さんに玄関ドアの閉め忘れ出怒られる？鍵はかけたはずなのに？
調べて見ると施錠ＢＯＸ電池切れが発覚　即交換し一件落着＾＾
向かいの空き地が、建て売りで販売される　今度は住宅建設で暫く騒音が続く
家の前はまだまだ騒々しい日が続く

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
60mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
113mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
70
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11778歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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