久し振りの高速【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月12日(火)

久し振りの高速

< 40年前の思い出  | 彼岸花が顔を出す >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・クルミパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
コンビニおにぎり(2個)・お茶
【間食】

【晩ごはん】
秋野菜と胸肉の黒酢あん・温野菜(キャベツ)・もずくスープ・わかめスープ・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時 晴れ
史さんと市川のお義母さんが入所しているホームに車で行く
面会時間は20分と短いが、直接遇えるのは3年ぶり^^コロナが5類になって初めての面会
史さんは病院の付き添いなどで何度も遇っているが自分は3年ぶり
予想していた通りに どなた?何処から来たの?と まったく覚えていない
今日は突然の訪問だったので、出来れば前もって連絡していれば違うのかも知れない
面会後、史さんの実家へ寄り家の周りの除草をする
久し振りの高速道 往復で約250㎞走行緊張で結構疲れた!

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
64mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
125mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
70
体年齢() のグラフ
心拍数
57回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.08kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.6
BMI() のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
5000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.1kg
体重(kg) のグラフ
   
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