2023/10/4/北海道大雪山系旭岳「初冠雪」/ホットフラ【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月04日(水)

2023/10/4/北海道大雪山系旭岳「初冠雪」/ホットフラ

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キッチン17℃

【記録グラフ】
Ori TAHITI
70分
Ori TAHITI(分) のグラフ
気温 朝
13℃
気温 朝(℃) のグラフ
室温
18.5℃
室温(℃) のグラフ
湿度
76.5%
湿度(%) のグラフ
体脂肪率(朝)
34%
体脂肪率(朝)(%) のグラフ
ストレッチ
20分
ストレッチ(分) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
65.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
黒糖ロールパン2個(1人前) --- kcal
バナナ小1本(1人前) --- kcal
プルーン1個(1人前) --- kcal
Coffee、スキムミルク(1人前) --- kcal
16時
鉄板牛カルビ定食(1人前) --- kcal
味噌汁(若布、葱)(1人前) --- kcal
19時
黒糖ロールパン2個(1人前) --- kcal
ミルクティー(1人前) --- kcal
かんずり仕立てチーズ(1人前) --- kcal
  --- kcal
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