2023/10/5/富士山初冠雪【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月05日(木)

2023/10/5/富士山初冠雪

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キッチン16.1℃

【記録グラフ】
気温 朝
13.9℃
気温 朝(℃) のグラフ
室温
17.9℃
室温(℃) のグラフ
湿度
79.9%
湿度(%) のグラフ
体脂肪率(朝)
39%
体脂肪率(朝)(%) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
65.4kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
焼き餅3個(1人前) --- kcal
納豆(1人前) --- kcal
蜆味噌汁(若布、葱)(1人前) --- kcal
バナナ小1本(1人前) --- kcal
Coffee、スキムミルク(1人前) --- kcal
19時
トラウトサーモン(1人前) --- kcal
煮物(がんもどき、人参、隠元豆)(1人前) --- kcal
切干大根(1人前) --- kcal
ひじき煮(1人前) --- kcal
ご飯(1人前) --- kcal
鉄分飲むヨーグルト(1人前) --- kcal
  --- kcal
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