2023/10/5/富士山初冠雪【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月05日（木）

2023/10/5/富士山初冠雪
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キッチン16.1℃

【記録グラフ】
気温　朝
13.9℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		室温
17.9℃
室温（℃） のグラフ
 		湿度
79.9%
湿度（%） のグラフ
体脂肪率（朝）
39%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
焼き餅3個（1人前） --- kcal
納豆（1人前） --- kcal
蜆味噌汁（若布、葱）（1人前） --- kcal
バナナ小1本（1人前） --- kcal
Coffee、スキムミルク（1人前） --- kcal
19時
トラウトサーモン（1人前） --- kcal
煮物（がんもどき、人参、隠元豆）（1人前） --- kcal
切干大根（1人前） --- kcal
ひじき煮（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） --- kcal
鉄分飲むヨーグルト（1人前） --- kcal
  --- kcal
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