2023/10/18/ホットフラ自主練習/銭湯【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月18日（水）

2023/10/18/ホットフラ自主練習/銭湯
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➖400g

キッチン11.1℃

【記録グラフ】
気温　朝
10℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		室温
13.5℃
室温（℃） のグラフ
 		湿度
72%
湿度（%） のグラフ
体脂肪率（朝）
38%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） --- kcal
バナナ小1本（1人前） --- kcal
柿 小1個（1人前） --- kcal
Coffee、スキムミルク（1人前） --- kcal
11時
キャベツの浅漬け（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） --- kcal
12時
アイスカフェラテ（1人前） --- kcal
18時
サラダ（1人前） --- kcal
焼きそば（1人前） --- kcal
缶ビール（1人前） --- kcal
焼き鯖（1人前） --- kcal
煮物（雁擬き、椎茸、人参）（1人前） --- kcal
味付け和布蕪（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） --- kcal
  --- kcal
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