2023/10/20/フラ/銭湯【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月20日（金）

2023/10/20/フラ/銭湯
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➖600g

キッチン13.1℃

【記録グラフ】
フラ
75分
フラ（分） のグラフ
 		気温　朝
11.5℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		室温
15℃
室温（℃） のグラフ
湿度
70.1%
湿度（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） --- kcal
鰹のソテー（1人前） --- kcal
バナナ小1本（1人前） --- kcal
Coffee、スキムミルク（1人前） --- kcal
15時
塩むすび（1人前） --- kcal
大きなハム＆玉子（1人前） --- kcal
19時
サラダ（1人前） --- kcal
鮪角切り（1人前） --- kcal
ほろ酔い白いサワー（1人前） --- kcal
鯖の味噌煮（1人前） --- kcal
煮物（蒟蒻、椎茸と人参）（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） --- kcal
漬け物（1人前） --- kcal
  --- kcal
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