Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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23年11月14日（火）
自宅前の建て売りの工事始まる |
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< 久々の徹夜状況
｜ 電動アシスト自転車 >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
鮭茶漬け・漬け物類
【間食】
【晩ごはん】
海老と枝豆の中華ハルサメ・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時15分 快晴
昨晩の就寝時間 11時15分 即眠り3時頃クレちゃんに起こされるまで熟睡
約30～40分位クレに付合っている内に寝落ち 6時過ぎに史さんに起こされる
8時前、史さんを送って駅まで 帰宅後霞川沿いの散歩に出発
カワセミ・ガビチョウ・ジョウビタキなどを撮る/16,738歩/9.2㎞
自宅前の空き地の建て売り工事が始まる 布基礎も鉄筋を充分に組、生コンを入れている
早い作業で、基礎工事は鉄筋を組むと数日で出来上がる
夕方駅まで、史さんを迎えに 行きも帰りも暗くなりこれからの運転、注意が肝要だ！
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| 【記録グラフ】 |
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