Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
 |
2023年 |
 |
 |
11月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
23年11月16日（木）
ぼちぼち冬タイヤへ |
|
< 電動アシスト自転車
｜ お義母さん98歳元... >
|
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
黒ごま玄米ささみ揚げ・こんにゃくの白和え・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時半 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 即眠り夜半起こされるが無視を貫き6時頃迄眠る
9時過ぎ釜の淵迄散歩 暖かくてTシャツと軽めのジャケットを羽織り出発
暖かいせいか余り野鳥の姿も見えない 途中で仲間と合流公園を数周廻り解散
帰りがけ 知り合いの家で冬タイヤへの履き替えをしていた
冬期期間、数回しか降雪は無いが、路面凍結などの安全面から履き替えている
ここ数年タイヤ交換もきつくなりタイヤを預けている業者に履き替えを頼んでいる
午後から寝具の冬物への入れ替えを・庭の手入れ手伝い
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記