無財の七施さん
最新の記録ノート
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23年12月20日(水)
らくらく便注文 |
< らくらく便
| 冷たい水 >
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起きるの、6:00だけど、動けなくて、SUPEAK UPを見ていて、8:00頃 漸く動く気力が出た、朝ご飯を食べた。 コープの宅配は、銀行振り込み、配達料が安い。 丸久のらくらく便は配達料が400円だけど、クレジット払いあり。 14:30支払い完了したので、22日14:00~16:00到着予定
年金機構からメールが来たので0570-058-555に電話した。 電子デタ-の手続きをすると、紙の源泉徴収票がとどかなくなる。 手続きをしない方が良いとの事です。 歩けないけど、富美枝の杖を借りて、車まで行きエンジン始動、5分でバッテリー満タン。 全走行 6863KM
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
ユーグレナ ユーグレナ(1人前) |
10.9 |
kcal |
マイケア 一望百景(1人前) |
2.1 |
kcal |
ふくふく本舗 アサイベリー(1人前) |
3.2 |
kcal |
カネリョウ海藻(株) 黒酢(1人前) |
24 |
kcal |
サントリー オメガエイド(1人前) |
13.6 |
kcal |
サントリー ロコモア(1人前) |
8.6 |
kcal |
明治 R-1(1人前) |
75 |
kcal |
大正製薬 リボビタンD(1人前) |
74 |
kcal |
サンマルクカフェ レーズンロール(1人前) |
72 |
kcal |
12時 |
野菜さらだ(1人前) |
129 |
kcal |
ハンバーグ(1人前) |
472 |
kcal |
18時 |
肥前豆腐 ごま豆腐(1人前) |
92 |
kcal |
納豆(1人前) |
100 |
kcal |
ハンバーグ(1人前) |
472 |
kcal |
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1549 |
kcal |
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