石油ストーブ今季初点火【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月04日(日)

石油ストーブ今季初点火

< AFCアジアカップ...  | 今季初大雪警報 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトリゾット(餅)・漬け物
【間食】

【晩ごはん】
餃子・ほうれん草胡麻和え・もずく酢・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 雨
昨晩の就寝時間 11時30分 中々眠れなく1時間位ボッドキャスト
で歴史関連を聞いている内に寝落ちする
9時過ぎ散歩に出掛ようとしたが、まだ小雨がパラツキ散歩は断念
明日の午後から降雪予報が出ているので除雪作業用のスコップを物置から出す
ついでに石油コンロの準備 去年からの石油が18ℓ残っているので先に使い切る
今季はエアコンに全て頼っていて、石油ストーブを出してもいなかった
今季初の点火^^クレちゃんが真っ先にストーブの前に
クレちゃんは、エアコンよりストーブの直火が好きで、ガードフェンスに手をかけご満悦^^
午後から散歩に出掛ける ウォーキング主体で街歩き 13,000歩/7.6㎞




【記録グラフ】
最低血圧(夜)
58mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
121mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
68
体年齢() のグラフ
心拍数
67回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
48.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.6
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
13073歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
67.2kg
体重(kg) のグラフ
   
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