no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月18日（日）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】つけ麺　チャーシュ　ゆで卵
【間食】焼き芋
【晩ごはん】おでん　ネギま　ナスの揚げ浸し　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
つけ麺（1人前） 390 kcal
チャーシュ（0.1人前） 41.9 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
16時
焼き芋（0.5人前） 152 kcal
18時
おでん（1人前） 312 kcal
ねぎま（1人前） 183 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1783 kcal
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