静かな1日【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>静かな1日
24年02月19日（月）

静かな1日
< 梅見物へ 　｜　シャツ1枚でも暑っ... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・塩バターパン・ヨーグルト・カットふルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
オムライス・オニオンスープ
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・カレー・ナン
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　小雨
昨晩の就寝時間　11時半　即寝出来6時過ぎまで良く眠れた
98時半過ぎ、どんより曇った状態カメラを持たずに散歩に出掛ける
霞川遊歩道を歩く　今日はカワセミにも遭遇せず何時も折り返す橋まで一機の歩く
散歩中、小雨が降ったりやんだり約8キロ/14,000歩ほど歩く
今日は、寒くもなく時折子様が降り静かな一日を送った＾＾

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
117mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
14116歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE