史さん・バスツアーへ【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月01日(金)

史さん・バスツアーへ

< 一日得した気分  | 稲荷・八幡祈願祭準... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
鶏雑炊・漬け物類
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・ナポリタンスパゲッティ・オニオンスープ
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時 曇り
昨晩の就寝時間 11時半 即眠れたが1時間ほどで目が覚める
よく寝た実感にとらわれるのは何故だろう 
その後クレに何度か眠りのじゃまをされるが眠りが勝つ^^
史さんが友達と日帰りツアーで静岡に行くので早めに起こされる
8時前集合場所の駅まで見送り 2台の大型バスが既に来ており参加者の点呼を始めていた
今日は10時頃から晴れてくる様なので、折角の旅行良かったのでは
午前中稲荷八幡祈願祭のお供えを購入 自治会館へ搬入
自治会も期末なので、諸経費の精算書を作成
先日来続けている、神社祭事マニュアルの続きを作成 中々終わらず
史さんがバスツアーから帰宅 熱海から初島を回って来たとのこと
久し振りに友達とのツアーを楽しんだようだ

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
58mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
113mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
67
体年齢() のグラフ
心拍数
68回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
49.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.5
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
13214歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
67kg
体重(kg) のグラフ
   
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