mamoojisanさん
最新の記録ノート
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24年03月28日（木）
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【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁 水菜とツナサラダ
【昼ごはん】ご飯 ヒレカツ たまご丼 水菜とツナサラダ
【間食】
【晩ごはん】鮭ハラミ焼き 中華風鶏肉とキャベツ炒め 一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 卵かけご飯（1人前） |
336 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| 水菜とツナサラダ（0.5人前） |
48.6 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯 （1人前） |
227 |
kcal |
| カネ美食品 ひれかつ（2人前） |
196 |
kcal |
| マルハニチロ たまご丼（1人前） |
90 |
kcal |
| 水菜とツナサラダ（0.5人前） |
48.6 |
kcal |
| 18時 |
| イオン 鮭ハラミ焼き（1人前） |
342 |
kcal |
| 中華風鶏肉とキャベツ炒め（1人前） |
260 |
kcal |
| 味の素 香味ペースト（1人前） |
19 |
kcal |
| キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） |
102 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1779 |
kcal |
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