市内の桜見物【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月01日（月）

市内の桜見物
< 歴史的猛暑 　｜　ハヤブサと遭遇 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
かき揚げうどん・お茶
【間食】

【晩ごはん】
春巻き・イワシの銚子・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩就寝時間　11時半　即眠れ明け方までよく眠る
クレちゃんが何度か起しに来るがめげずに7時までベッドの中
はっきりしない天候だったが折りたたみを持って散歩に出掛ける
釜の淵の桜は漸く2～3分咲き　今週末には満開になるだろう
今日はカメラを携帯せず街歩き、主立った桜の花を見てきたが
早咲きの垂れ桜の満開が数ヶ所見事に咲いていた

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
115mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12673歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
67.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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