大祭向け花場・お仮屋設置【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月28日（日）

大祭向け花場・お仮屋設置
< だから○○製品は・... 　｜　ホームセンター大盛... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ベーグルサンド(ハム・チーズ)・菓子パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
茄子肉味噌炒め・小松菜ガリバタ炒め・白豆煮・温野菜(キャベツ)・中華スープ・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴
昨晩の就寝時間　11時半　即眠り5時過ぎまでよく眠る
5時半起床　今日使うタッカー打ち込み用台紙を作る
布に直接タッカーに針を打ち込むと撤去時布が破れてしまうので台紙が必要
9時前大祭用花場・御仮屋を建てるので町内役員・各組長が集まる
3時間かけ設置完了し大方の準備を完了　後は祭り当日の朝から最終準備を行う
夕方散歩に出掛ける　何時ものコースをウォーキング今日トータルで16,000歩/8.7㎞歩く

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
57mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
121mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
57回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
16000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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