ホームセンター大盛況【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月29日（月）

ホームセンター大盛況
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カレーライス・漬け物・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鰺の南蛮漬け・筍の土佐煮・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ後曇り
昨晩の就寝時間　11時半　即寝でき5時半まで良く眠れた
9時過ぎ史さんとカインズへ　車のトランク整理用ＢＯＸなどと
園芸用品を買いに行く　整理ＢＯＸはAmazonなどで購入より　
実際に見て触って買う方が確実な場合も有る
休日のホームセンタは大変な賑わいだ
夕方　何時ものコースをウォーキング公園はキャンパーで大混雑
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
62mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
123mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
54回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
16000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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