no title【走れぬ兎さんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月24日（金）

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【今日のできごと】


【今日の感想】
昨夜、禁酒したけど、そうすっきりするわけでもないが
気分的には禁酒できたということは嬉しい。
酒を呑まなければ月に１，２万は浮くわけで
ジム代なんて簡単に捻出できるわけだ。
今朝、玉川氏が言ってたけど、予防が大事だと。
先手必勝。確かに、大事になってからのリカバリーは大変だ。
酒の呑み過ぎは健康をやはり損なうだろう。
検査の数値も改善するに違いない。いいことづくめ！

【記録グラフ】
体脂肪率
34.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨量
2.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
38.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1182kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
61.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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