地元、花火大会【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>地元、花火大会
24年08月03日（土）

地元、花火大会
< めがねの調整に行く 　｜　久し振りに洗車 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
明太にぎり・いなり寿司・もずくスープ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
海老サラダ・枝豆・唐揚げ・イカリング揚げ・漬け物類・ビール

【夜食】

【今日の感想】
起床　4時半　5時散歩に出掛ける、早起き散歩は25℃～26℃位で気分爽快
おそらく通勤の人が駅に向かい歩いて行く　こちらは気楽な朝散歩、申し訳ない気分
約10,000歩/6㎞歩き帰宅　オリンピック陸上・卓球・バレー観戦
19時半から地元花火大会　自宅二階から観戦できるので二階で食事
永山丘陵から揚げているので家からもよく見え特等席だ！
　

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
64mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
135mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11402歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE