日中の犬の散歩【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月05日（月）

日中の犬の散歩
< 久し振りに洗車 　｜　庭の芝刈り >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カレーヌードル・調理パン・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
豆腐ひじきハンバーグ・豚の角煮・ポトフ・温野菜(キャベツ)・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 5時　何時もより若干送れて散歩出発
オリンピックでゴルフの中継を見てしまったので寝不足気味だ
今日は若干コースを変えて歩く　犬の散歩が目立つ
日中のカンカン照りのアスファルトを散歩させるのは犬にとって酷だ
涼しい内に散歩させる事は、犬にとってどれだけありがたいことか＾＾
コースを変えて歩いたので12,000歩強/7.3㎞程歩く
2時頃約1時間位、雷を伴ったかなり強い集中豪雨が降る　
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
62mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
135mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12820歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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