Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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24年08月08日（木）
暑さのせい？ |
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< 今日も夕立が
｜ 絶不調 めまい >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン・アイスコーヒー
【間食】
【晩ごはん】
黒ごま玄米ささ身揚げ・ネギと小松菜のビリから炒め・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 5時 5時過ぎ早朝散歩に出発
昨晩の降雨の影響で涼しい いつものコースを歩く
涼しいと行っても散歩途中で汗だくでになる
いつものコースで約10,000歩6㎞歩く
早朝散歩をすると、昼間手持ち無沙汰になる
本など読もうとするが集中力に欠け長い時間は無理
この暑さでは出掛けることもままならず 結局テレビを見てしまう
この暑さ ライフサイクルも狂ってくる
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| 【記録グラフ】 |
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