絶不調　めまい【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月09日（金）

絶不調　めまい
< 暑さのせい？ 　｜　置き配の是非 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
タンドリチキン(フライドポテト・サラダ野菜)・枝豆・温野菜(キャベツ)・ミネストローネ・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　4時半　朝散歩に出掛けるつもりだったが足がふらつき
めまいが若干するので散歩は中止し暫くソファーで休む
史さんが出掛ける日なので駅まで送り　体調も戻ったので家ランで10,000歩/6㎞歩く
今日も強い日差しが射すようで痛い　頭のふらつきが後頭部に残る感じ
大事をとって安静にしていた　夕方史さんを迎えに駅まで
まだ本調子に戻れない　続くようなら病院へ行くようだ

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
59mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
120mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
59回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13074歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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