台風一過とまでは【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>台風一過とまでは
24年08月17日（土）

台風一過とまでは
< 7号台風 　｜　史さんは孫に会いに >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・コーンスープ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
焼き餃子・ツナ＆玉葱マヨネーズ和え・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床4時45分 晴れ　5時散歩に出発
出発時の外気温は高くなく涼しい＾＾　ファーンベストも着用せず済んだ
東の空はグレーの雲がかかり二のでは見られなかった
多摩川の水量はいつもよりは若干多いがさほどでは無い
台風が陸地から離れて通過したため内陸部迄の影響は少なかったようだ
いつもと同じ散歩コースで10,000歩/6㎞歩く
台風一過とまでは行かないが10時頃からは快晴　暑い！
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
60mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
128mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10295歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE