9月の旅行を予約【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>9月の旅行を予約
24年08月20日（火）

9月の旅行を予約
< 雹と豪雨 　｜　久し振りに自転車に... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カルボナーラ・オニオンスープ・抹茶ミルク
【間食】

【晩ごはん】
イカと筍のXO醤炒め・温野菜(キャベツ)・カボチャ入りさつま揚げ・味噌汁・漬け物
【夜食】

【今日の感想】
起床 4時45分 曇り
5時散歩に出掛けるが、何か降るような空模様
折りたたみ傘を持って散歩へ 外気温さほど高くなく涼しい
いつものコースを歩き約10,000歩/6㎞帰宅
史さんが出掛けるのをすっかり忘れていて帰宅後大慌て＾＾
7時半過ぎ駅までの送迎終了
　今月は旅行も混雑するので諦めていたが　ネットで9月の旅行を予約する
信州・栃木と山間部だったので　今回は伊豆方面に決める
台風・地震など、考えなくも無いが　考えていたら何処へも行けなくなってしまう
　夕方史さんを迎えに駅まで　今日も北西方向の空に黒い雲が
今日の多摩地域の集中豪雨はなさそうだ

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
61mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
126mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10924歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.05kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE