散歩遅刻＾＾【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月24日（土）

散歩遅刻＾＾
< 自転車の整備 　｜　朝の散歩は絵画館 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
　ツナサンド・あんパン・コーンポタージュ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ツナ玉子焼き・海老焼売・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　5時10分　曇り後晴れ
夜中何回かクレに起こされ目が覚めたのが5時過ぎ
散歩出発時間を過ぎてしまう　遅刻したからとペナルティーが有るわけでも無いのに
何故か慌ててしまう自分が可笑しい いつものコースを歩き約10,000歩/6㎞
11時からドジャースの試合を見る　最終回２Out満塁の場面で大谷の満塁ホームラン
40号＆40盗塁　まさにアニメの世界も越える嘘のような本当の話だ！
夕方からいつもより長い間　雷雨が続く　地形がら雨水が溜ること無く流れる
　
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
134mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11327歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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