10/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月31日（木）

10/31
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母見舞い

【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4443歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
寿司（0.6人前） 372 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
ショウガ甘酢漬け（3人前） 6.1 kcal
天ぷらうどん（0.3人前） 128 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クッキー（0.4人前） 67.2 kcal
こんぶ（1人前） 16.6 kcal
14時
モスバーガー ポークソテーバーガー生姜風味（0.4人前） 129 kcal
焼肉（0.2人前） 103 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
  1423 kcal
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