241203 ヘアカットとz◎◎m相談【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月03日(火)

241203 ヘアカットとz◎◎m相談

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【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 もやしそば
【間食】 リコッタパンケーキ、バター、はちみつ
【晩ごはん】 ごはん、鶏大根、焼きブロッコリー、納豆、漬物、味噌汁(もやし、油揚げ、揚げ玉)
【夜食】 レモネード

【今日の感想】










ジムで体動かした帰り道、
カットの予約を入れに行ったら、
今空いてますよ とのことで、
即カット。
カットの途中で財布を持っていないことに気づく。
なんたること。

だが、
スマーホの中のキャリア決済で事なきを得た。
事なきを得たが、
便利な世の中になったのか?
どうか?
はどうかと思っている。
よくわからない。












気になって、気になって、
どうにも腑に落ちないことがあり、
心の師にz◎◎mで相談。
思っていた通りのわかりやすいお応えを頂戴する。
やっぱりそうか。
そっちだったか。
ありがたし。
路線を変更して様子観察に努める。





















【記録グラフ】
塩分摂取
1点
塩分摂取(点) のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング(分) のグラフ
   
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