241205　ギリギリセーフ【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月05日（木）

241205　ギリギリセーフ
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【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 お好み焼き、焼き鳥
【間食】 レモネード、コーヒー
【晩ごはん】 おでん各種
【夜食】 柿

【今日の感想】











木曜日。
coopのお兄さんが来る日。
30分前までジムでトレーニング。
ちょっと寄ったつもりのスーパーマーケットで
ちょっとどころじゃなく買い物。
大急ぎで帰宅したが、
既にアパートの前にクルマが停まっている。
益々大急ぎでエレベーターに乗りこんだが、
そんな時に限って途中で止まる。
そして、coopのお兄さんが乗り込んできた。
よかった。
ほんとにギリギリ間に合った。

大反省退会はしない。
が、今後はもうちょっと気をつける。
【記録グラフ】
塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
 		 
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