値上げ！値上げ！【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月05日（水）

値上げ！値上げ！
< 天気予報精度 　｜　ルリビタキを撮る >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(ガーリックバター)・コヒー
【昼ごはん】
カレーうどん・コーヒー
【間食】

【晩ご飯】
カボチャのグラタン・カジキの唐揚げ・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　　晴れ後曇り
昨晩の就寝時間　11時　即眠り明け方まで横眠れた
9時半　鳥撮準備をして散歩に出掛ける
今日もルリビタキを探しに、永山丘陵へ　ヤマガラ・シロハラなどを撮る
今日は、残念ながらルリビタキには逢えず終い、　場所を変えて釜の淵迄下る
北西の風が強くなり、体感温度も低くなり寒くなってきたので帰宅する
午後から史さんと買い物　史さんが何もかも上がってと口っていた！！
ガソリン価格、補助金が無くなってからの値上げ、厳しい～　
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
90mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
146mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
70
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12506歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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