Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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25年02月26日（水）
暑さ・登りに閉口 |
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< ルリビタキ最後かな...
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(蜂蜜)・コヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・ポテトスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
豚とモヤシの醤油麹炒め・温野菜(キャベツ)・スナップ豌豆(マヨがけ)・
筍穂先土佐煮・味噌汁・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝時間 11時 即眠りよく眠れた
9時前 鳥册散歩に出掛ける
今日の永山は静まりかえってひっそり
バードウォッチング？15～16名の団体に講師ような人が説明している
グランド上には、団体さんより先に上がる ヤマガラ・ジョウビタキ
などを撮りながら移動する 温度が急激に上昇したせいかあまり野鳥はいない
谷間に下りたり登ったりアップダウンに閉口、かなりの運動となった
13,800歩/8.2㎞歩く 午後は史さんとベーシアへ買い物
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