3/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月04日（火）

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【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5471歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米）（0.7人前） 130 kcal
芹（5人前） 9 kcal
鍋（0.5人前） 226 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
にんにく（3人前） 24.1 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1754 kcal
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