3/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月05日（水）

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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3078歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
いちご（5人前） 51 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
11時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
イカナゴ佃煮（0.4人前） 22.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
14時
チャーハン（1人前） 377 kcal
まんじゅう（0.5人前） 74.3 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
三ツ矢 ミツヤサイダー（0.5人前） 69.5 kcal
フォルクス オニオンスープ（1人前） 22 kcal
  1863 kcal
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