3/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月06日（木）

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【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3085歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
アイランド食品 喜多方ラーメン（1.4人前） 526 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
焼き鮭（0.4人前） 59 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.5人前） 79 kcal
いちご（2人前） 20.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
知久屋 福神漬（0.2人前） 17.3 kcal
CoCo壱番屋 メンチカツ（0.4人前） 131 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
  2317 kcal
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