3/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月07日（金）

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【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4275歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
たこの刺身（1人前） 45.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
13時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
マクドナルド チキンソテー（0.3人前） 141 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
煮物（0.3人前） 66.5 kcal
春雨（0.3人前） 19.7 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
  1777 kcal
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