3/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月10日（月）

3/10
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【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3070歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
不二家 レモンスカッシュ（2人前） 32 kcal
煮物（0.7人前） 155 kcal
豚丼（0.7人前） 489 kcal
ホタルイカ佃煮（1人前） 20.8 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
15時
ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
そぼろ(合い挽き肉)（0.3人前） 90.5 kcal
  1604 kcal
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