3/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月11日（火）

3/11
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東日本大震災から14年

【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4115歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
11時
ラーメン（1人前） 440 kcal
グリコ あんかけ湯葉めんスープ（かきたま醤油味）（1人前） 94 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
焼き鳥（0.7人前） 236 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ちりめんじゃこ（2人前） 34 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
  1776 kcal
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