3/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月12日（水）

3/12
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2686歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
13時
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
ウーロン茶（2人前） --- kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
うどん（0.6人前） 257 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ザーサイ（2人前） 2.3 kcal
直源醤油 源兵衛巻　にしん（0.3人前） 32.4 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
サークルK サンクス やきいも（1人前） 82 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
19時
アスパラ（1人前） 78 kcal
  1984 kcal
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