3/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月13日（木）

3/13
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【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3162歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
直源醤油 にしん（0.5人前） 54 kcal
旭食品 くじら（1人前） 40.3 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
ちりめんじゃこ（1人前） 17 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
ファーストキッチン てりやきバーガー（0.5人前） 179 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1871 kcal
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