3/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月16日（日）

3/16
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鎌倉、江の島

【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6987歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ショウガ甘酢漬け（3人前） 6.1 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
海鮮丼（1人前） 483 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ちりめんじゃこ（2人前） 34 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
マルコメ なめこ（1人前） 42 kcal
21時
焼き鳥（0.6人前） 202 kcal
  2207 kcal
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