3/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月17日（月）

3/17
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休み

【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4045歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
イカ塩辛（2人前） 35.1 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（0.5人前） 105 kcal
寿司（0.6人前） 372 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
ショウガ甘酢漬け（3人前） 6.1 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
春巻（0.7人前） 156 kcal
楽陽食品 シウマイ（0.7人前） 207 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
のり（2人前） 11.3 kcal
日本デリカフレッシュ おにぎり ネギ味噌（0.2人前） 34.8 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
キャベツ（2人前） 17.6 kcal
  1781 kcal
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