3/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月18日（火）

3/18
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【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4498歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
デニーズ 生ビール（1.5人前） 245 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
トポス 揚げだし豆腐（0.5人前） 132 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
湖池屋 ポテトチップス（0.5人前） 69 kcal
たくあん（0.5人前） 7.7 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
永谷園 ごはんですよ（1人前） 11 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
クッパ（1人前） 391 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1772 kcal
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