3/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月19日（水）

3/19
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【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2702歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
11時
ラーメン（0.8人前） 352 kcal
チャーハン（0.8人前） 302 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
明治製菓 カール（1人前） 55.7 kcal
16時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
吉野家 豚キムチ丼（0.8人前） 500 kcal
サンマルクカフェ オニオンスープ（1人前） 36 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1688 kcal
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