3/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月19日（水）

3/19
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【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2702歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
11時
ラーメン（0.8人前） 352 kcal
チャーハン（0.8人前） 302 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
明治製菓 カール（1人前） 55.7 kcal
16時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
吉野家 豚キムチ丼（0.8人前） 500 kcal
サンマルクカフェ オニオンスープ（1人前） 36 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1688 kcal
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