3/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月20日（木）

3/20
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春分の日

【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5780歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ラーメン（1人前） 440 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
明治製菓 カール（1人前） 55.7 kcal
八葉水産 たこわさび（0.5人前） 28.5 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
人参（0.4人前） 52.3 kcal
シーチキン（0.4人前） 54 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ひれかつ（0.5人前） 203 kcal
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 25.1 kcal
サブレ（1人前） 93 kcal
  1871 kcal
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