3/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月24日（月）

3/24
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【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3467歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
クロワッサン（0.5人前） 112 kcal
10時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
きつねそば（1人前） 450 kcal
ネギ（2人前） 5.4 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
納豆（1人前） 100 kcal
湖池屋 ポテトチップス（0.5人前） 69 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
11時
あさり（3人前） 54 kcal
炊き込みご飯（0.6人前） 205 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
宝幸 サバ缶（0.5人前） 41.4 kcal
KYOWA たまごスープ（1人前） 26 kcal
19時
はっさく（0.5人前） 36 kcal
  1474 kcal
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