3/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月27日（木）

3/27
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【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3663歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米）（0.7人前） 130 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ネギ（2人前） 5.4 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
ローソン ボンゴレビアンコ（1人前） 419 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ロッテリア オニオンスープ（1人前） 9 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（2人前） 8 kcal
サントリー CCレモン（1人前） 80 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1959 kcal
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