3/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月31日（月）

3/31
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【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2952歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
パン（0.5人前） 61.9 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（4人前） --- kcal
ホタルイカ（5人前） 33.6 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
サークルｋサンクス 厚揚げ（東北）（1人前） 112 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ファミリーマート ナポリタン（0.3人前） 182 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
イチゴ（4人前） 20.4 kcal
13時
なめこおろし蕎麦（1.2人前） 530 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.3人前） 67.2 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1910 kcal
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