4/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月14日（月）

4/14
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休み

【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3359歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
エビフライ（0.5人前） 109 kcal
マルコメ わかめ（0.6人前） 16.8 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
あげだし豆腐（0.5人前） 146 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
もろきゅう（0.7人前） 43.2 kcal
清酒（純米吟醸）（1.5人前） 278 kcal
チャーシュー（0.4人前） 168 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
551蓬莱 豚まん（1人前） 326 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
  2143 kcal
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