250521　にいちゃん病気になる【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月21日（水）

250521　にいちゃん病気になる
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【朝ごはん】 いちご
【昼ごはん】 ごはん、しげき、肉野菜旨煮
【間食】 豆乳はちみつコーヒー、オカラビスケット、ホタルイカ、胡麻煎餅、椎茸茶
【晩ごはん】 タイ米、イカと豚挽き肉ガパオ風味、稚鮎佃煮、スナップエンドウ、もやし卵スープ、糠漬け
【夜食】

【今日の感想】











従姉妹から突然の電話
肝が冷える
心拍が上がる

そんなお年頃なんだな
【記録グラフ】
グルテンフリー
1点
グルテンフリー（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
 		   
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